|
Ужин
|
931 kcal
|
Gord: 39,58g | Prot: 79,03g | Carbs: 66,07g.
Café da Manhã: Макароны Отварные(Кропоткинские), Белый Город Сливки 33%, Капуста Тушенная с Томатной Пастой Лера , Яйцо. Almoço: Редис, Лента Авокадо, Пекинская Капуста, Уха из Семги, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Meller Солёная Карамель, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творожная Запеканка Лера. mais...
|
|
1199 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Elíptico - 12 minutos, Apple Health - 22 horas e 48 minutos. mais...
|
|
 Comentários
Творог 1 кг
Яйцо 3 шт
Йогурт натуральный 100 гр
манная крупа 40 гр
Ванилин 1,5 гр
Все вмешать (можно пробить блендером, я просто хорошо вилочкой разминаю) и выпекать 30 минут при 180*
06 mai 21 por membro: ВалерияНес
|
06 mai 21 por membro: RonnyDark
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ВалерияНес
|