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2918 kcal
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Gord: 77,59g | Prot: 88,79g | Carbs: 315,19g.
Café da Manhã: Werz Vollkorn Quinoa Gepufft, Banane, Edeka Williams-Christ Birnen, Seraphos Joghurt Mild Nach Griechischer Art, Birkenzucker, Milch (Vollmilch), Kaffee. Almoço: Maggi Tomatensoße , Pellkartoffeln. Jantar: Speckwürfel, Aldi Baguettebrötchen , Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Höhenrainer Putenleberkäse. Lanches/Outros: Guinness Luxury Fudge, Chio Red Paprika Chips, Brauhaus Tegernsee Tegernseer Hell, Guinness Extra Stout. mais...
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2410 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Estar Sentado - 15 horas, Descansar - 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Hast doch schon super abgenommen. 👍💪👍🤘
14 mai 21 por membro: Abraxsa
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14 mai 21 por membro: Chipsesser
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Histórico de Peso de Chipsesser
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