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Zwischenstand bei -10 😇
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1293 kcal
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Gord: 43,44g | Prot: 82,27g | Carbs: 155,71g.
Café da Manhã: Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Dovgan Buchweizen (Gekocht), Spargelgemüsesuppe. Almoço: Landliebe Quitten Gelee, Leinsamen, Chia-Samen, Magerquark, Chiquita Banane, Blini, Spargelgemüsesuppe. Jantar: Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Italiamo Provolone Picante, Leinsamen, Chia-Samen, Tomaten, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Blaubeeren. Lanches/Outros: Mister Choc Milch + Schokolade (18.18g). mais...
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2592 kcal
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Exercício:
Hula Hoop - 10 minutos, Nordic Walking - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Muss ehrlich sagen, real im Spiegel sehe ich mehr Veränderungen, als die Kamera es hergibt 😂
06 mai 21 por membro: Shiva1705
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Ich wollte auch schon mal ein Foto machen, hab’s aber genau aus dem Grund doch wieder gelassen 😅😂...sah so gedrungen bei mir aus 🙈😅 Im Spiegel seh ich’s ganz genau und an der Kleidung erst Recht 💪
06 mai 21 por membro: anlicaal
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anlicaal, ich mache Bilder an erster Stelle für mich, damit ich die Entwicklung sehen kann 😁 Meine Fastnacktfotos werde ich hier nicht ausstellen 😂
06 mai 21 por membro: Shiva1705
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Ich hab mich auch geärgert das ich nicht mal anständige vorher nachher Fotos habe. Ich guck oft in den Spiegel und denke vielleicht war das ja aber noch schlimmer und ich weiß es nicht mehr. Wenn man so seine Dellen anschaut. 🤷♀️ Da wären Fotos mal gut gewesen. Aber naja...
06 mai 21 por membro: elde03
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Dafür kann ich ja eure feiern....🥳
06 mai 21 por membro: elde03
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Super!! Weiter so. Und Zack sind die restlichen Kilos auch weg😍
06 mai 21 por membro: Jadajem
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Super gemacht! Tolle Kurven hast du, sieht richtig klasse aus 😊
06 mai 21 por membro: Annebaddemie
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Elde, genau aus dem Grund habe ich Bilder gemacht, wi ich bereits paar Kilos runter hatte, da haben sich diese fiese Dellen ganz deutlich abgezeichnet 🙈 Das wird mein Schreckfoto sein, wenn ich mal zu schwächeln wage 😂 Ramisa, nein, nix spezielles, ganz faul-normal tgl. 10 min Hula, nicht tgl. Nordic je nach Laune ca 3 km, tgl. Dehnungsübungen für Rücken das ist mein Sportpensum. Obwohl, für die Oberarme habe ich auch neulich kleinigkeit eingebaut. Aber das wars dann😅 Bin auf weitere Kilos gespannt, ob die an richtigen Stellen weiter schmelzen werden 🙈 Ich sehe jetzt schon, dass Bauch und Oberschenkel zuletzt aufgeben werden 😂 Egal, Standardgrössen haben mir auch mit 65 kg nie richtig gepasst, bin schon gewohnt 😅 Danke nochmals euch allen für das Mitfeiern 🥰🎶💖
06 mai 21 por membro: Shiva1705
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06 mai 21 por membro: Diana 1977
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Woah das sieht doch schonmal super aus!! Weiter so!
06 mai 21 por membro: Anyratac
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06 mai 21 por membro: atiragc
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08 mai 21 por membro: tp1511
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