Yessssss 😁
|
90,2 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 25,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1293 kcal
|
Gord: 43,44g | Prot: 82,27g | Carbs: 155,71g.
Café da Manhã: Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Dovgan Buchweizen (Gekocht), Spargelgemüsesuppe. Almoço: Landliebe Quitten Gelee, Leinsamen, Chia-Samen, Magerquark, Chiquita Banane, Blini, Spargelgemüsesuppe. Jantar: Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Italiamo Provolone Picante, Leinsamen, Chia-Samen, Tomaten, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Blaubeeren. Lanches/Outros: Mister Choc Milch + Schokolade (18.18g). mais...
|
|
2592 kcal
|
Exercício:
Hula Hoop - 10 minutos, Nordic Walking - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Shiva1705
|