Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2021
|
73,3 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2044 kcal
|
Gord: 93,35g | Prot: 129,84g | Carbs: 170,19g.
Café da Manhã: Сливочное Масло, Жареное Яйцо, Хлебная Страна Хлеб Витебский, Liebendorf Сыр Эдам. Almoço: Бейквиль Пирог Римский, Салат из Помидоров и Огурцов, Сыр Фета, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Макфа Спагетти Отварные, Говяжий или Мясной Соус. Jantar: Белая Дача Рукола, Красные Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Оливковое Масло, Маслины, Гречка Отварная, Индейка Тушеная, Подлива. Lanches/Outros: ВкусВилл Творог Зернёный 4%, Кофе с Молоком, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 26%, Макдоналдс Капучино Большой (0,3 L). mais...
|
|
2644 kcal
|
Exercício:
de Pé - 3 horas, Estar Sentado - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sonnenblume2004
|