Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2021
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94,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 17,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2567 kcal
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Gord: 83,74g | Prot: 105,79g | Carbs: 349,83g.
Café da Manhã: 된장찌개, 미역초무침, 당근, 밥. Almoço: 숙주나물, Vifon 쇠고기 쌀국수, 홈메이드 요거트, 바나나, 셀러리. Jantar: 돈까스, 크라운 치즈샌드, 롯데 빠다코코낫, 롯데 야채크래커 (25g). Lanches/Outros: 커피 (가루로 필터시킴), 약과. mais...
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2808 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 33 minutos, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 5 horas e 35 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 동탄이아빠
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