Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2021
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64,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 15,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1659 kcal
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Gord: 75,74g | Prot: 66,25g | Carbs: 189,46g.
Café da Manhã: Tempe Goreng Tepung, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih, Sayur Lodeh. Jantar: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih, Tahu Goreng. Lanches/Outros: Kacang Ayam Krupuk Bawang, Kurma. mais...
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1885 kcal
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Exercício:
Ler - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Lavar Roupa - 15 minutos, Varrer - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lariarahman
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