Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2021
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97,7 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 27,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1957 kcal
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Gord: 70,63g | Prot: 120,61g | Carbs: 223,31g.
Café da Manhã: Rinatura Bio Kokos-Chips Geröstet, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Голубика, Ener Bio Erdnuss-Creme, Lidl Nuts Royal, Lidl Haferflocken, Мёд, Корица, Банан. Almoço: Babybel Babybel Light, Lidl Mozzarella Light, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Jantar: Жареная или Запеченная Курица, Lidl High Protein Eis Salted Caramel. Lanches/Outros: 100% Vegan Protein Zero Lemon Cheesecake, Aldi Milch 1,5%, Werther's Original Klassische Sahnebonbons, Kichererbsen Ceci Lessati , Манная Крупа, Петрушка, Лук. mais...
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3406 kcal
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Exercício:
Trabalho - 10 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de artlisenok
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