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Bora Jantar!!!
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1377 kcal
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Gord: 49,90g | Prot: 82,15g | Carbs: 155,37g.
Café da Manhã: Mamão, Café Brasileiro Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Purê de Abóbora, Carne de Panela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Pipoca Branca (em Óleo), Mel, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Leite em Pó Ninho, Abacate, Banana Prata. mais...
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Histórico de Peso de JaqueFMS112430
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