Jornal de Arniornela, 04 mai 21

Было тяжело держать в последние дни , головокружение и иногда не соображает голова
Сил нет что-то делать

53,2 kg Perdidos até agora: 5,6 kg.    Ainda faltam: 0,2 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1363 kcal

Gord: 45,75g | Prot: 112,07g | Carbs: 129,69g.   Café da Manhã: Каждый День Куркума, California Gold Nutrition Омега-3, Хохланд Творожный Сыр, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, То, Что Надо! Лаваш Армянский, Магнит Банан, Вологодский Молочный Комбинат Творог 1,8%, Приготовленный Яичный Белок, Лента Яблоко Гренни Смит, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Приготовленный Яичный Желток. Almoço: Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Кофе, Магнит Банан, Вологодский Молочный Комбинат Творог 1,8%, Лента Яблоко Гренни Смит, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Продукт От Ильиной Зразы Картофельные с Мясом, Сарафаново Сметана 15%, Капуста, Сэн Сой Соевый Соус, Огурец (с Кожурой). Jantar: Хохланд Творожный Сыр, То, Что Надо! Лаваш Армянский, Капуста, Сэн Сой Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, То, Что Надо! Творог Обезжиренный, Вологодский Молочный Комбинат Творог 1,8%, Лента Яблоко Гренни Смит, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Пепси Пепси Лайт. Lanches/Outros: То, Что Надо! Творог Обезжиренный, Магнит Яблоко, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Магнит Апельсин. mais...