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telur bistik
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863 kcal
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Gord: 29,77g | Prot: 61,83g | Carbs: 125,56g.
Café da Manhã: Monde Pie Bis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ikan Lele, SuperIndo Tepung Maizena, Saori Saus Tiram, Saus Tomat, Bawang Putih, Quaker Instant Oatmeal, Wortel, Telur. Jantar: Nutrijell Rasa Cincau (3,75g), Kurma, Kubis, Kemangi, Ikan Kembung, Tahu Goreng, Nasi Putih. mais...
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 Comentários
03 mai 21 por membro: winwin_
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03 mai 21 por membro: Ice_mint
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04 mai 21 por membro: Kartika P
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04 mai 21 por membro: shafiraaa22
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04 mai 21 por membro: aafn_
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Resep telur bistik :
2 telur
Dada ayam
Wortel (potong dadu)
Bawang bombay
Saus pedas
Saus Bangkok/tomat
Saori teriyaki
Kaldu jamur
Tepung maizena (larutkan dengan air)
Air secukupnya
1.dadar telur di Teflon ( sisihkan)
2.tumis bawang bombay
3.masukan wortel dan dada ayam ( tumis hingga ayam matang)
4.masukan saus pedas,saus Bangkok/tomat,saori teriyaki, dan kaldu jamur
5.beri sedikit air
6.tambah larutan tepung maizena (tunggu sampai sedikit mengental)
S
04 mai 21 por membro: adevians
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Total 423kalori udah ditambah nasi oatmeal 24gr
04 mai 21 por membro: adevians
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04 mai 21 por membro: Kim Fara
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04 mai 21 por membro: adevians
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04 mai 21 por membro: natjat
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04 mai 21 por membro: Ayaa24
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04 mai 21 por membro: nisaisa433
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