Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2021
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78,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 18,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1202 kcal
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Gord: 41,72g | Prot: 57,36g | Carbs: 163,30g.
Café da Manhã: Pisang Kepok Rebus. Jantar: Tahu, Roti Goreng, Cireng, Aqua Air Mineral, Jeruk Nipis, Kulit Jeruk Nipis, Bawang Putih, Garam, ABC Kecap Manis, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, ABC Kecap Asin, Daun Bawang, Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Goreng. Lanches/Outros: Susu (Susu Murni). mais...
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2086 kcal
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Exercício:
wash cloths - 15 minutos, workput - 7 minutos, Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lisatirta
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