Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2021
|
129,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 39,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2095 kcal
|
Gord: 95,39g | Prot: 184,95g | Carbs: 115,45g.
Café da Manhã: Сыр Пармезан (Твердый), Домик в деревне Кефир 3,2%, Простоквашино Творог 2%. Almoço: Дары Кубани Томатный Сок, Макси Рассольник Ленинградский. Jantar: Перловая Каша, Жареная или Запеченная Курица. Lanches/Outros: Яблоко Голден, Сыр Пармезан (Твердый), Домик в деревне Кефир 3,2%. mais...
|
|
3707 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de golemvk
|