Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2021
|
67,6 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1232 kcal
|
Gord: 63,93g | Prot: 74,28g | Carbs: 87,79g.
Café da Manhã: Красный Октябрь Ореховая Роща, Хлебец, Тандер Сыр Российский 50%, Сливочное Масло, Кофе. Almoço: Ветчина Куриная, Азбука Вкуса Суп Лапша Куриная . Jantar: Редис, Огурец (с Кожурой), Жульен с Курицей и Грибами. Lanches/Outros: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Будь Здоров Тан Фитнесс Серия, Самарский Кондитер Конфеты Чернослив в Шоколаде с Миндалем, Магнит Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо, Кофе. mais...
|
|
2058 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 48 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de arina 77
|