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2 Tage, 4,4 Kilo :-)
Zum Glück sind die übermorgen wieder weg, 7000kcal waren doch zu viel :-)
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98,6 kg
Perdidos até agora: 23,4 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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5066 kcal
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Gord: 242,12g | Prot: 337,99g | Carbs: 365,12g.
Café da Manhã: Lidl Protein Bar Cookies & Cream (45g), Myline Eiweißpulver Vanille, Müller Kalinka Kefir, Ja! Haselnüsse, Alesto Pecannusskerne, Alesto Paranusskerne, Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Walnüsse, Banane. Almoço: Gourmet Schwarzer Reis, Krone Räucher-Lachs, Kaufland Bio Krustenbrötchen, Banane, Tuc Original , Lidl Protein Bar Cookies & Cream (45g). Jantar: Pistazien, Lidl Protein Bar Cookies & Cream (45g), Ja! Haselnüsse, Alesto Pecannusskerne, Alesto Paranusskerne, Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Walnüsse, Leichter Genuss Frischkäse Light, Lidl Gehackte Tomaten, Champignons, Hähnchenbrustfilet. mais...
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Ganhando 16,8 kg por Semana
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 Comentários
Mein dokumentierten Rekord liegt bei 15000 kcal in 3,5 Stunden😁
03 mai 21 por membro: uganis
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Also gestern waren es neben dem normalen Essen noch 600g Pistazien, ich liebe Pistazien 😋
03 mai 21 por membro: uganis
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Schale sind wertvolle Ballaststoffe😁
03 mai 21 por membro: uganis
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03 mai 21 por membro: Blébléblé
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Auf jeden Fall, bei mir gehören mindestens 50g Nüsse zur täglichen Ernährung dazu😋
03 mai 21 por membro: uganis
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Histórico de Peso de uganis
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