Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2021
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88 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1158 kcal
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Gord: 40,35g | Prot: 60,28g | Carbs: 143,51g.
Café da Manhã: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Mercimek Çorbası. Jantar: Nescafe 2'Si 1 Arada, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yayla Garnitürlü Pilav, Fırında Patates, Fırında Köfte, Mercimek Çorbası. Lanches/Outros: Yeşil Elma. mais...
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2245 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas. mais...
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