|
Bu gun Dietimin 1ci ayi bitdi 95.4 e baslamisdim Şu an 87.6 yla 7.8 kilo vererek 1ci ay bitdi . 2ci ayda bakalim hedefim 7 kilo vermek İnsallah becererim ❤
|
1231 kcal
|
Gord: 52,72g | Prot: 51,89g | Carbs: 144,92g.
Almoço: Şekersiz Türk Kahvesi, Kırmızı Domates, Salatalık, Atıştırmalık Kraker, Çökelek. Jantar: Atıştırmalık Kraker, Salatalık, Ev Yapımı Yoğurt. Lanches/Outros: Mis Vanilyalı Dondurma, Tadım Çekirdek, Tavuk Döner, Ceviz, Hurma, Muz, Profiterol, Nestle %82 Kakaolu Bitter Çikolata. mais...
|
|
 Comentários
tebrikler süper bir ilerleme devam 👏☺️
01 mai 21 por membro: safranli
|
01 mai 21 por membro: zezi_
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zezi_
|