Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2014
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49,5 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1203 kcal
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Gord: 25,55g | Prot: 62,96g | Carbs: 191,75g.
Café da Manhã: 양파, 깻잎, 오이 (껍질제거), 도토리묵. Almoço: 닭고기 가슴살 (껍질 먹지않음), 가지, 오이고추, 양파, 현미밥. Jantar: 오뚜기 레드와인 발사믹드레싱, 버섯, 파프리카, 닭고기 가슴살 (껍질 먹지않음), 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 양상추 (크리습해드형 포함). Lanches/Outros: 아몬드, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 닥터유 다이제 초코, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 바나나, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 바나나. mais...
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1597 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 32 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 12 horas e 28 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de 모야루시맘
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