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emagreci em 7 dias 400 gramas, já tô feliz, rumo a 59 kilos até dezembro. força, foco e fé.
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70,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1295 kcal
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Gord: 46,45g | Prot: 72,73g | Carbs: 193,00g.
Café da Manhã: Hellmann's Maionese, Ovo, Quaker Aveia em Flocos Finos. Almoço: Mexerica, Mãe Terra Farofa Cebola e Alho, Arroz Branco (Cozido), Chuchu, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Casas Pedro Carne de Soja Int Escura Média . Lanches/Outros: Bolo de Fubá. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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