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30 abr 21
Jornal de carmen.pl., 30 abr 21
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2021
89,7 kg
Perdidos até agora:
7,3 kg
.
Ainda faltam:
22,7 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 30 abril 2021:
780 kcal
Gord: 42,95g | Prot: 54,39g | Carbs: 41,96g.
Café da Manhã:
Yoga Succo ACE.
Almoço:
Mozzarella.
Jantar:
Conad Bastoncini di Merluzzo.
Lanches/Outros:
Mulino Bianco Gran Cereale Classico.
mais...
2235 kcal
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 32 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
Perdendo 0,7 kg por Semana
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