Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2014
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60,4 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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500 kcal
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Gord: 16,95g | Prot: 33,48g | Carbs: 58,54g.
Café da Manhã: Café, Quaker Cracker Integral com Gergelim. Almoço: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface, Tomates. Jantar: Vono Milho com Frango. Lanches/Outros: Feel Good Chá Vermelho com Amora, Kinder Chocolate, Banana Nanica. mais...
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2096 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dallevedo
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