Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2021
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58,7 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1339 kcal
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Gord: 32,96g | Prot: 54,36g | Carbs: 209,71g.
Café da Manhã: Bubur Kacang Hijau, Apel. Almoço: Kacang Hitam, Bakpao. Jantar: Jus Jeruk (Dingin, Termasuk dari Konsentrat), Daging Sapi Tenderloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Daun Singkong, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lanches/Outros: Mony Oats Dark Choco Flavor, Garuda Pilus, Permen Keras. mais...
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1452 kcal
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Exercício:
Descansar - 19 horas e 30 minutos, Dormir - 4 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de widyanat
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