|
Bon j'me suis fais un peu plaiz niveau repas. Mais une heure de marche, +171 calories perdu avec mon appli c'est déjà bien 👍
|
1973 kcal
|
Gord: 71,31g | Prot: 74,20g | Carbs: 253,56g.
Café da Manhã: Beurre, Pain, Lait de Soja au Chocolat. Almoço: Tomates, Auchan Colin d'Alaska, Taureau Ailé Riz Thaï , Florette Choux Fleur. Jantar: Carrefour Pain au Chocolat, Madeleine. Lanches/Outros: Choux à la Crème (avec Crème Anglaise), Fleury Michon Tranches Fines Jambon -25% Sel, Freshona Petits Pois, Belin Monaco. mais...
|
|
2370 kcal
|
Exercício:
mon programme - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Trabalho - 9 horas, Descansar - 4 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|