Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2021
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55 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1194 kcal
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Gord: 32,42g | Prot: 58,57g | Carbs: 167,13g.
Café da Manhã: Arepa, Café, Colanta Mantequilla Pasteurizada con Sal, Mandarina, Zenú Salchichas Viena, Colanta Jamón, Noel Galletas Saltin. Almoço: Huevo Frito, Arroz Blanco, Frijoles Rojos Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina). Jantar: Ensalada de Sándwich de Atún. Lanches/Outros: Café. mais...
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1459 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 17 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 17 minutos, Descansar - 15 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de NiCkiTa30
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