Jornal de vgv1990, 29 abr 21

albóndigas de lomo de cerdo magro con avena molida, salsa de verduras y patata asada (al horno sin huevo ni frituras) ajustado en kcal y macros, aún me quedan 350 para la cena :)

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1882 kcal

Gord: 50,81g | Prot: 172,75g | Carbs: 167,66g.   Café da Manhã: Pan de Harina de Avena, Pan de Trigo (Incluye Bayas de Trigo), Dolce Gusto Cortado, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Arándanos Enteros , Hacendado Queso Fresco de Vaca y Cabra, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal. Almoço: Hacendado Yogur Proteínas Chocolate , Vino Blanco de Mesa, Pimiento Rojo, Ajo, Cebollas, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Avena Molida, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Patata Asada. Jantar: Hacendado +Proteínas con Arándanos, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Hacendado Salvado Integral de Trigo, Hacendado Soja Texturizada Grano Fino, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Arándanos Enteros , Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Lomo de Pavo, Hacendado Queso Fresco de Vaca y Cabra, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal. Lanches/Outros: Cuétara Mini Campurrianas. mais...

2022 kcal

Exercício: Passar Roupa - 15 minutos, de Pé - 1 hora, Descansar - 5 horas, Dormir - 9 horas e 30 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 20 minutos, Samsung Health - 7 horas e 30 minutos, Boxe - 25 minutos. mais...