Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2021
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94,2 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1510 kcal
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Gord: 92,63g | Prot: 85,22g | Carbs: 87,21g.
Café da Manhã: Atkins Crustless Quiche. Almoço: Honeydew Melons, Chicken Wrap. Jantar: Canned Salmon, Honeydew Melons, French Salad Dressing, Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Egg, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots. Lanches/Outros: Coffee, Water, Green Tea. mais...
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2966 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Subir Escadas - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dirigir - 1 hora, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de w-harr
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