Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2021
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97,9 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 27,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2040 kcal
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Gord: 58,41g | Prot: 113,00g | Carbs: 256,00g.
Café da Manhã: Банан, Ener Bio Erdnuss-Creme, Minderleinsmühle Bio 5-Korn-Flocken, Голубика, Aldi Milch 1,5%. Almoço: Seeberger Aprikosen Ungeschwefelt, Морковь. Jantar: Kissyo Premium Frozen Yogurt Himbeere, McDonald's Big Caesar Chicken Salad. Lanches/Outros: Müller Müllermilch Schoko, Edeka Geflügelsalami, Babybel Babybel High Protein, Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Голубика, Rossmann Wellmix Sport Protein Riegel Cocos. mais...
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3805 kcal
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Exercício:
HIIT - 30 minutos, Estudar - 1 hora, Fazer Compras - 1 hora, Caminhadas - 16 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 49 minutos, Trabalho - 5 horas, Функциональная тренировка - 25 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de artlisenok
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