|
от - 87, ож - 92, об - 97, оног- 56
|
67,2 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1606 kcal
|
Gord: 53,98g | Prot: 79,81g | Carbs: 212,64g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Замороженная Малина, Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые, Евроопт Персик, Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%, Евроопт Банан, Салат из Помидоров со Сметаной 15%, Гуляш из Курицы, Сливочное Масло, Рис Отварной. Almoço: Хлеб Цельнозерновой, Сметана , Суп Куриный с Картофелем. Jantar: Полоцкие Хлебцы Ржаные, Савушкин Суперкид Творожок Банан Яблоко, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная, Салат из Капусты с Маслом. Lanches/Outros: Евроопт Груша Конференция, Дымка Печенье Задумка, Красный Пищевик Арахис в Шоколаде , Морозпродукт Мороженое Пломбир Шоколадный. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|