Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2021
|
67,2 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1448 kcal
|
Gord: 86,81g | Prot: 40,65g | Carbs: 130,46g.
Café da Manhã: Чай, Сыр Адыгейский, Кофе, Сливочное Масло, Самокат Зефир в Шоколаде. Almoço: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Грецкие Орехи, Микоян Колбаса Куриная, Апельсин, Свекла Вареная, Скумбрия Запеченная, Омлет или Яичница. Jantar: Шармэль Зефир в Шоколаде Классический, Авокадо Авокадо, Киви, Авокадо Авокадо, Киви. mais...
|
|
2217 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 58 minutos, Aeróbica - 1 hora, Descansar - 14 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de arina 77
|