Jornal de Vitalina1517, 28 abr 21

Сегодня мне не повезло в погодкой! Бег был в дождь! Но настроение после тренировки +100% 🤩🎉✅ @vitalina__zhuravell (inst)

---

2643 kcal

Gord: 116,91g | Prot: 92,35g | Carbs: 308,98g.   Café da Manhã: Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Здоровое Питание Клетчатка Вкусная, Foodart Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Пятерочка Банан, Epica Йогурт Натуральный. Almoço: Ярче Булочка Даллас с Творогом. Jantar: Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Булочные Вольчека Тарталетка с Лимонно-Заварным Кремом, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Конфета, Олива Факел Кета Слабосоленая, Гречка Отварная, ВкусВилл Сэндвич-Ролл с Горбушей и Яйцом, Салат с Тунцом и Овощами. Lanches/Outros: Конфета, Snickers Сникерс. mais...

1596 kcal

Exercício: Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...