Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2021
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76,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1488 kcal
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Gord: 59,00g | Prot: 113,92g | Carbs: 136,90g.
Café da Manhã: Aguacate, Clara de Huevo, Huevo Cocido. Almoço: Champiñones, Cebollas, Morrón, Marketside Filete de Basa. Jantar: La Costeña Chiles Chipotles Adobados, Salsa de Tomate, Aguacate, Pechuga de Pollo. Lanches/Outros: Pastel Blanco Escarchado (Receta Casera o Comprada), Zapote, Optimum Nutrition Whey & Collagen Protein. mais...
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2060 kcal
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Exercício:
ligas de resistencia - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de aleli8
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