Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2021
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71,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1409 kcal
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Gord: 69,72g | Prot: 45,02g | Carbs: 161,04g.
Café da Manhã: Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Sucuklu Yumurta. Almoço: Centro Çikolatalı Gofret, Ceviz, Eti Popkek Vişneli, Çiğ Köfte. Jantar: Pirinç Pilavı, Sütaş Süzme Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Hurma, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Şehriye Çorbası, Kuru Fasulye. Lanches/Outros: Kabak Tatlısı. mais...
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2299 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 10 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de kelebekk0
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