|
El lunes 7 de Abril comencé la dieta Dukan. Primera Fase. Ataque. 5 días de proteínas puras, y en lo posible magras.
Han pasado ya 4 días, en los que mi apetito entre comidas ha disminuido, me siento bien, sin hambre y motivada por haber perdido 2.5kg en tan solo éste tiempo. Se que el principio es muy alentador, y podré quizá la pérdida total hasta el viernes puede ser hasta de 3kg.
Luego vendrá la Segunda fase, la cual iniciaré el día sábado, en la cual empiezo a incluir todo tipo de verduras en mi alimentación.
Me encuentro muy motivada, y espero pronto iniciar además sesiones en el gym.
Ánimo. :)
|
1824 kcal
|
Gord: 108,36g | Prot: 170,43g | Carbs: 35,60g.
Café da Manhã: Salvado de Avena, Café con Leche Descremada, Huevo Cocido, Colun Queso Crema Light, Queso Fresco, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa). Almoço: Carne Asada. Jantar: Carne Asada. Lanches/Outros: Queso Fresco, Queso Fresco, Queso Fresco. mais...
|
|