Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2021
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98,4 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 28,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1949 kcal
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Gord: 86,32g | Prot: 120,24g | Carbs: 184,40g.
Café da Manhã: Банан, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Minderleinsmühle Bio 5-Korn-Flocken, Ener Bio Erdnuss-Creme. Almoço: Гречка Отварная, Tulip Bacon, Голубика, Морковь. Jantar: Помидоры Черри, Die Frischebox Antipasti Tomaten , Растительное Масло, Красный Сладкий Перец, Lidl Feldsalat-Mix, Семга Запеченная. Lanches/Outros: Rossmann Wellmix Sport Protein 90 Vanille, Aldi Milch 1,5%, Банан, K-Classic Mini-Frikadellen, WellMix 33% Protein Peanut Caramel. mais...
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2914 kcal
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Exercício:
Trabalho - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de artlisenok
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