Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2021
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67,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1478 kcal
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Gord: 53,49g | Prot: 77,91g | Carbs: 175,28g.
Café da Manhã: 아몬드, 딸기, 오렌지, 프로틴유 프로틴 초코볼, 그릭요거트. Almoço: 프로틴유 프로틴 초코볼, 우유, 군고구마, 고기만두. Jantar: 허벌라이프 뉴트리셔널 쉐이크믹스-바닐라맛, 서울우유 저지방우유. mais...
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2010 kcal
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Exercício:
스텝박스 - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 5,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de 앙큼한과장님
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