Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2021
|
67,2 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2100 kcal
|
Gord: 58,59g | Prot: 61,49g | Carbs: 216,09g.
Café da Manhã: Зефир в Шоколаде, Сливочное Масло, Каша Дружба на Молоке. Almoço: Чебаркульская Птица Колбаса Семейная Куриная , Лента Амаретто , Огурец (с Кожурой), Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Омлет или Яичница. Jantar: Зефир в Шоколаде, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Fruttis Йогурт 5%. mais...
|
|
1935 kcal
|
Exercício:
Yoga - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 58 minutos, Descansar - 14 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de arina 77
|