Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2021
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76 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2027 kcal
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Gord: 66,85g | Prot: 190,76g | Carbs: 170,07g.
Café da Manhã: FN Forbis Whey Gourmet, Linea Achocolatado Zero Adição de Açúcares, Italac Leite Semidesnatado, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Royal Fermento em Pó Químico, Mãe Terra Chia Semente, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Almoço: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Abobrinha, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Alface Americana, Pepino Japonês. Jantar: Mãe Terra Chia Semente, Piá Iogurte Natural, Abacate, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Abóbora Moranga, Elegê Requeijão Cremoso Light. Lanches/Outros: Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Bauducco Cookies Sabor Chocolate, Nutella Nutella, Maçãs Gala. mais...
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2863 kcal
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Exercício:
Sexo - 10 minutos, Muay Thai - 16 minutos, Pular Corda - 20 minutos, Corrida - 30 minutos, Caminhadas - 53 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 51 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Larissaegres
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