Jornal de lin1325, 04 fev 11

Got 1 hour sleep wed then had to get up at 5am for a flight and drove 164 miles after that. Last night I actually got 4 hours so I guess that is an improvement.

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1572 kcal

Gord: 29,31g | Prot: 54,38g | Carbs: 275,64g.   Café da Manhã: panda express spring roll, english breakfast tea, equal. Almoço: lime juice, cucumbers, shish kabob, persian rice. Jantar: smuckers strawberry Preserves, 1/3 less fat cream cheese, bimbo white bread. Lanches/Outros: 100 Calorie Packs Mister Salty Milk Chocolate Covered Pretzels. mais...

2466 kcal

Exercício: Estar Sentado - 1 hora e 40 minutos, de Pé - 1 hora e 45 minutos, Dormir - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 1 hora e 45 minutos. mais...