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Cheesecake light proteiné 180 kcal / 20 g de protéines Idéal pour dessert ou encas 👍
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2455 kcal
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Gord: 52,76g | Prot: 304,89g | Carbs: 174,20g.
Café da Manhã: Carrefour Lait Écrémé, Président Fromage Burger Cheddar & Emmental, Auchan Mélange de Fruits Rouges, Blanc d'Oeuf, Carrefour Pain de Mie Complet sans Croûte , Fondant choco. Almoço: Carrefour Escalope de Dinde , Carrefour Champignons de Paris. Jantar: Cheesecake protéiné, Carrefour Ravioli Jambon, Potiron, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère , Carrefour Discount Pavé de Saumon. Lanches/Outros: Monoprix Jambon Cuit Supérieur, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré (15g), Auchan Mélange de Fruits Rouges, Ketchup, Fromage Blanc, Fondant choco. mais...
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 Comentários
Merci . L idée est là... manger doit rester un plaisir😉
27 abr 21 por membro: randi123456
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mon dessert favori ^_^ une recette svp?
28 abr 21 por membro: fare whale
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oooooh intéressant !!!!! me too, I need the recipe 🤩
28 abr 21 por membro: Anne Louis Aka
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Pour la base
-100g de yaourt grec
- 1 c a c de canelle
- 2 blancs d œufs
- 30 g maïzena
-30 g whey choco
-1 c a s cacao en poudre
- édulcorant
- levure chimique
- 1 c a soupe huile neutre (colza ou tournesol)
Mélanger le tout mettre dans un moule et micro onde pendant 1 min
Pour le cheese
- 200 g de yaourt grec
-200g de fromage philadelphia light
-2 portions vache qui rit light
- 70 g de whey (coco pour la recette)
-2 blancs d œufs
Édulcorant
-1 c a c extrait de sa vanille
-zeste de citron
- jus 1/2 citron
Mélanger le tout et passer le mélange au dessus de la pâte au choco avant de repasser au micro onde moyen pendant 30 sec à 1 min
Surveiller la cuisson ju
28 abr 21 por membro: randi123456
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28 abr 21 por membro: Anne Louis Aka
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