|
сейчас на дефиците калорий, сильно стали выпадать волосы. пожалуйста, посоветуйте хорошие витамины. пробовала Витрум- ерунда.
|
1101 kcal
|
Gord: 34,99g | Prot: 81,25g | Carbs: 116,13g.
Café da Manhã: Цикорий с Молоком, Томатная Паста, Сыр, Помидоры, Куриное Филе, Edgar Лаваш без Дрожжей. Almoço: Цикорий с Молоком, Кабачок, Сыр, Помидоры, Куриное Филе. Jantar: Шин-Лайн Мороженое Бомба Рожок. Lanches/Outros: Цикорий с Молоком, Рахат Зефир Бело-Розовый. mais...
|
|
 Comentários
Здравствуйте. Алфавит витамины попробуйте
27 abr 21 por membro: tbajimova
|
Омегу. напишите мне,расскажу какую)
27 abr 21 por membro: Zinasal
|
Попробуйте употреблять те же продукты что и раньше, просто в меньшем количестве
27 abr 21 por membro: Asilxan
|
27 abr 21 por membro: avokabo90
|
На дефиците сильном витамины не помогут
27 abr 21 por membro: mimikmikmik
|
здравствуйте. в первую очередь сдайте анализы на кальций, витамин д и ферритин. потом дальше будете действовать
27 abr 21 por membro: nuriya.zhm
|
Поднимите жиры в рационе, минимум 1гр жиров на 1 кг веса. В Вашим случае можно чуть больше коэффициент взять и будут Вам здоровые волосы, если нет других проблем с гормонами.
28 abr 21 por membro: Salta_wg
|
Обязательно витамин Д. Цинк, витамин а и е. И селен. Фолиевая кислота. Железо проверьте если недосток железа то его тоже надо пить. Я тоже после резкого похудения страдала от выпадения волос. К Трихологу пошла. Он направил меня на анализы гормоны, витамин д. И у меня действительно дефицит витамина д был. Он прописал все эти витамины. Пить Обязательно комплексно. Я пропила. Цинк и селен только месяц. Остальное полтора месяца. И через месяц чудо свершилось. Уже как год вообще не выпадают и лицо очистилось от прыщей.
29 abr 21 por membro: Aliya87-87
|
29 abr 21 por membro: АнастасияЖадан
|
29 abr 21 por membro: i_anelka1
|
Лувитан комплекс витаминов и аминокислот
30 abr 21 por membro: zarina1995051
|
Жиры нужны в рационе, и омега 3
30 abr 21 por membro: milanachorer
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Петя Васечкин
|