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1329 kcal
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Gord: 32,96g | Prot: 62,65g | Carbs: 198,93g.
Café da Manhã: TiP Süßstoff Tabletten , Lichtenauer Mandarine-Mango, Meßmer Grüner Tee, Teekanne Ingwer-Lemon. Almoço: WellMix Balance Shake, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Jantar: Spaghetti Bolognese, Ei, Hühnerbrühe. Lanches/Outros: Activia Cerealien, Äpfel, Bananen. mais...
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2204 kcal
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Exercício:
Esteira - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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