Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2021
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52,9 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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607 kcal
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Gord: 15,03g | Prot: 36,57g | Carbs: 88,63g.
Jantar: Royco Kaldu Rasa Jamur, Kecap Manis, Garam Laut, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Sania Minyak Goreng, Ikan Teri, Alfamart Daun Pepaya, Kerupuk Beras, Nasi Merah, Tempe Goreng, GaGa Sarden. Lanches/Outros: Labu Dimasak, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Gula Merah. mais...
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1349 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de yastyust
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