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1591 kcal
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Gord: 85,47g | Prot: 69,02g | Carbs: 143,40g.
Café da Manhã: Lettuce, Fresh Ham, Pınar Kaşar Peyniri, Whole Wheat Bread, Turkey Ham, Fried Egg. Almoço: Quail Egg , Fat Added in Cooking Cooked Buckwheat Groats, Tat Barbunya Pilaki. Lanches/Outros: Jam Preserves, Whole Wheat Bread, Peanut Butter, Baklava. mais...
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1540 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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