Jornal de rollingpandax, 27 abr 21

60 kiloda manken gibi göründüğüze göre boyunuz 170 i buluyor anlaşılan  

Biraz daha uzun evet 😄 

Tebrikler 👏😊 

Kilo verirken yağ yakmayı deneseydiniz keşke ama sağlık olsun 😅 

Daha gidecek kilolar var 😅 

Soldaki güncel formunuz mu? 

Eylülden kalma fotoğraf ama kilomu korudum. Koronayla evlere kapanınca diyet şart oldu 

İnsan sıkıntıdan ne yediğini bilmiyor gün içinde 

Ben de 1.5 ay önce diyete başladım 8 kg verdim. Çok doğru dediğiniz farkettim ki sıkıntıdan bir şey yiyormuşum artık bunları tamamen kestim 

Aynen öyle  

Aslında başta kilo vermek yerine yağ yakmaya odaklansan daha iyi olacağını düşünüyorum çünkü yağ ile kas vücutta görünüş olarak denk değildir vücüttaki yağın 1kg'ı etin vücuttaki 1kg'ından daha büyük gözükür yani tartıda iki kişi var 2side 80 kilo diyelim ama birisi göbekli diğeri kaslı ama ikiside tartıda 80 kilo ') 

Yağ yakmak için de mecburen kalori açığı ile beslenerek kilo vermek gerekiyor :') Yenilenler de çok önemli yağdan vermek için 

Tebrik ederim 😃👌 

Teşekkürler Merih 

Birde şey sorucam bende kalori hesabı yapmaya çalışıyorum ama yulaf ezmesini mutfak tartısında piştikten önce mi yoksa sonra mı tartmam gerek  

Mehmet üstüne bal dök yarısını ye. öyle tart ok?  

themir djdjdjdjjdjd 

Niye yarısını yedikten sonra tartıyim reis 

Tebrik ederim 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 

Mehmet belki birdaha böyle sorular sormazsın