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1671 kcal
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Gord: 95,11g | Prot: 64,32g | Carbs: 137,59g.
Café da Manhã: Baguette. Almoço: Bonne Maman Confiture de Myrtilles Sauvages, Auchan Fromage Blanc 0%, Fromage, Marque Repère Pois Chiches, Pomme de Terre au Gratin. Jantar: Huile d'Olive, Mozzarella Végétale, Taboulé, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2). Lanches/Outros: Fromage, Fleury Michon Jambon à Poêler, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%. mais...
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1471 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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