Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2021
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76,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1429 kcal
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Gord: 71,17g | Prot: 71,92g | Carbs: 142,21g.
Café da Manhã: Café Brasileiro Café, Manteiga (com Sal), Ovo Mexido, Banana Prata. Almoço: Sodiê Bolo Delícia de Leite com Morango, Batata Inglesa Cozida, Lucco Fit Tilapia Grelhada com Legumes 250 Gr Lucco Fit. Jantar: Parmalat Creme de Leite, Morangos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. Lanches/Outros: Garoto Chocolate Meio Amargo , Açúcar Mascavo, Italac Leite Integral, Marilan Magic Toast Integral, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas. mais...
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2040 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de juoliver1
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