|
Какие-то особенности женского организма, видимо, не дают сбрасывать вес равномерно. Вес идет вниз на пару кг, потом стоит некоторое время, потом снова вниз потихоньку.
|
61,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1675 kcal
|
Gord: 42,23g | Prot: 116,33g | Carbs: 204,83g.
Café da Manhã: Клубника, 4Life Овсяные Хлопья с Пшеничными Отрубями, Веселый Молочник Молоко 3,2%. Almoço: Приготовленная Квашеная Капуста, Оливковое Масло (Первого Отжима), Мидии, Спагетти. Jantar: Красные Помидоры, Салат Айсберг, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lanches/Outros: Банан, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Power System Protein. mais...
|
|
2304 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Correr - 10/kph - 46 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 12 horas e 14 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 2,5 kg por Semana
|