|
Я молодец! В прогрессе!
|
97,2 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2134 kcal
|
Gord: 106,93g | Prot: 89,52g | Carbs: 205,65g.
Café da Manhã: Славянка Десерт Трюфельный Монако, Желе с кокосовой стружкой, Кофе с Молоком. Almoço: Магнит Сыр Фасованный Голландский, Славянка Конфеты Лёвушка, Кофе с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Тушеные Овощи, Свинина Тушеная. Jantar: Желе с кокосовой стружкой, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Салат Овощной с Маслом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Сыр Фасованный Голландский, Кофе с Молоком. Lanches/Outros: Сладкий или Горький Шоколад, Чай, Конти Конфеты Золотая Лилия, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Кофе с Молоком, Желе с какао, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Белый Город Молоко 2,5%. mais...
|
|
2781 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de anna2009orudina
|