Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2021
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61 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1266 kcal
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Gord: 72,71g | Prot: 47,67g | Carbs: 113,31g.
Café da Manhã: Tahin Pekmez, Ekmecik Kepekli Galeta, Şekersiz Çay, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Zeytinyağlı Kabak, Fındık Lahmacun, Arbella Makarna , Tavuklu Bezelye Yemeği. Jantar: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Karnabahar Kızartması. Lanches/Outros: Beyaz Leblebi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Osmanoğlu Profiterol. mais...
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2447 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de librafatos
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