Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2009
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79,9 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1292 kcal
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Gord: 45,85g | Prot: 86,72g | Carbs: 146,76g.
Café da Manhã: raisins, corn flakes, raw sunflower seeds no salt, smart balance lactose free fat free milk. Almoço: grape tomatoes, light string cheese sargento, talapia. Jantar: red potatoes, talapia, frozen cut green beans. Lanches/Outros: raw unsalted sunflower seeds, smart balance fat free lactose free milk, frozen peaches. mais...
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2527 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 25 minutos, de Pé - 3 horas, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de D2na
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